低卡白菜肉卷缩略图

减肥瘦身期内不清楚吃啥,不清楚什么食物卡路里低 那就快来试试这道低卡白菜卷肉吧。

食材明细:

鸡胸肉250g、干香菇5个、胡萝卜150g

肉馅腌制:1勺料酒+2勺酱油+1勺蚝油+半勺黑胡椒粉+少许盐

芡汁调法:2勺酱油+1勺蚝油+1勺淀粉+半勺老抽+半碗水

步骤明细:

(1)鸡胸肉香菇胡萝卜搅碎

(2)加料酒酱油蚝油胡椒粉盐

(3)搅匀入味

(4)水开放娃娃菜烫1分钟

(5)放入肉馅 卷起来包紧

(6)水开上锅蒸20分钟 少油炒香葱蒜 淋入酱汁大火收汁

作者 858201303

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